太もも美人になるために、自宅でできるエステと効率を上げるための工夫をまとめています

太ももエステを自宅で実践!効率よく美脚に太もも美人になるぞ

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太ももエステ用美容器

太ももエステに使えるローラーなどのマッサージ器について

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足が細くなりたいと思って運動などをがんばっている方もいると思いますが、案外手軽にできるのが自宅でできる足痩せグッズです。

中でもローラータイプのマッサージグッズが手軽です。

・マッサージローラーは種類も値段も色々

ローラータイプのものはお店に行けば種類も豊富にあり、高いものは数万円のものまでありますが、1万円以下のものもたくさんあります。

高いものではゲルマニウムローラーのように本来は美顔器ですが、太ももやふくらはぎにも使えるものがあります。

安いものはバラエティショップのコスメグッズコーナーにもありますが、100均でも買えるので、お試しで100均のマッサージローラーを買ってみるのもありですね。

・セルライトは太ももに悩む人の大敵

そもそもローラータイプのものがおすすめなことには理由があります。

それは足が太い人のほとんどがお悩みといっても過言ではない「セルライト」の存在です。

セルライトとは太ももやお尻のあたりの皮膚にみられる凹凸のことです。パッと見ではわからない人は太ももやお尻のあたりの皮膚を大きくつかんでみましょう。軽くひねった時に凹凸が見られればそれは憎っくきセルライトなのです。

ボコボコとしたその凹凸を見てしまうとショックですよね・・。セルライトはなぜできてしまうのかというと、皮下脂肪が肥大化してしまったせいなのです。ですからセルライト=皮下脂肪をいかに減らすかというのがセルライトを減らすカギなのです。

セルライトにローラーマッサージが効果的なわけ

ローラーでマッサージするとセルライトが消えるのでしょうか?医学的にみても、皮膚の上からマッサージをして脂肪が溶けてなくなるということは残念ながらありません。

脂肪は身体を動かすためのエネルギー源ですが、この脂肪を小さくするためには中性脂肪をエネルギーで消費した時だけなのです。

ローラーでマッサージすることが直接脂肪燃焼につながるということはありませんが、意味がないわけでは決してないのです。

ローラーでの最大の効果は足のむくみが取れることにあります。身体の中の老廃物を回収するためには身体中の静脈とリンパの働きが重要です。

夕方になると足がパンパンにむくんでしまう経験はあると思いますが、下半身が重力によって水分がたまりリンパの流れが悪くなるせいです。

このむくみを解消するためにはリンパマッサージが効果的です。リンパマッサージは手で行うよりもローラーを使う方が効果的ですし、楽に足全体をマッサージできます。

つま先からふくらはぎ、そして太ももと上へ向かってむくみを押し流すようにマッサージしていきます。この時痛いほど圧迫するのは意味がないので避けましょう。力を入れて圧迫しても脂肪がつぶれて排出されるというわけでないので、気持ちの良いくらいの圧迫を加えていきましょう。

テレビを見ながらなどいつでもコロコロできるので、ローラーマッサージを毎日の習慣に加えてみてはいかがでしょうか。

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